ИГОРЬ ЛОПАТИН РАБОТА С ТРИГГЕРНЫМИ ТОЧКАМИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Тема — Выберите тему обращения — Письмо администратору Жалоба правообладателя. Книжный Гид создавался как бесплатный книжный проект, на котором отсутствуют платные подписки и различные рекламные баннеры. Отложить Мы сообщим вам о поступлении! Транспорт Универсальные энциклопедии Уход за животными Филологические науки Философские науки. Анатолий Ситель — Лечебные позы-движения А. И из-за этого возникает большинство травм сухожилий и связок.

Добавил: Akinoshura
Размер: 18.42 Mb
Скачали: 22316
Формат: ZIP архив

Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли

Игорь Лопатин — Работа лопатиин триггерными точками: Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником.

В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику.

Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них путем специальных приемов и упражнений. Это — триггерная точка 1. Мышцы и боль 2. Симптомы прямые и косвенные 4. Лечение и самолечение 6.

Описание книги «Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли»

Еще два года назад я знать не знал, что такое триггерная точка. Хотя про мышцы мог рассказать многое, так как довольно долго и плодотворно занимался спортом. И в своей спортивной гимнастике достиг звания мастера спорта, да и покончив со спортивными выступлениями, сам спорт не забросил: В общем, о том, какие в нашем теле есть мышцы, как их можно тянуть, игьрь и успокаивать, я знал не понаслышке.

Но однажды произошло следующее: Она постонала немного, а потом отправилась по врачам, резонно предположив, что начались неполадки с сердцем. Ей сделали все анализы, просмотрели на ЭКГ, УЗИ, провели холтеровский мониторинг и прочие обязательные процедуры для проверки работы сердца, а потом отпустили со словами: В итоге получила диагноз — остеохондроз, который, понятно, что к сорока годам есть уже у всякого прямоходящего человека.

С теми же проблемами и болями она поехала в санаторий, где попала к опытному массажисту, веря, что боль и впрямь от остеохондроза, и массаж поможет ее унять. Но тут произошло то, чего никто не ожидал. Массажист после первых разогревающих движений вдруг надавил жене на точку возле шеи… Ее крик был слышен, триггеоными, во многих кабинетах того тихого заведения. Как она потом говорила, боль была такая сильная и неожиданная, что сдержать крик было невозможно.

А массажист стал лопаин ей, что все ее проблемы вызвала триггерная точка, что ее надо убирать, и для этого существует несколько способов.

Рассказал он ей и о некоторых случаях из его практики, когда пациенты не подозревали у себя в мышцах наличие триггерных точек, а трггерными лечить совсем другие заболевания. Так, например, один больной обратился к врачу с жалобой на сильную боль в области крестца. Боль была настолько сильной, что он с трудом передвигался, и то согнувшись.

Виновницей же болевого синдрома оказалась триггерная точка — она находилась на большой ягодичной мышце. Эта мышца выполняет очень важную роль при ходьбе, и если она не работает, начинают перегружаться мышцы поясницы, которые тут же сообщают об этой перегрузке болью в крестце.

  ХЕЛЕН АНДЕЛИН ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ДЕВУШКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

У другого пациента сильная боль в руке была вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины. Естественно, лечить при этом руку бессмысленно — результата не.

Но хорошо, тригегрными эта боль возникает: О том, как моя жена вылечилась и как я стал докой в вопросе триггерных точек, я рассказывать не. Скажу лишь, что теперь я триггеерными полное представление о том, что такое триггерные точки, как они образуются, какой вред приносят и как от них можно избавиться. Об этом и будет моя книга.

Название триггерная точка, или триггерная зона, произошло от англиского trigger — «курок». Термин был введен в году доктором Джанет Тревелл.

Она много и плодотворно занималась проблемой пгорь болей, изучила, почему появляются триггерные зоны и как от них можно избавиться, сделала публикации на эту тему, но широкой огласки они не получили. И лишь в году вышла ее книга «Миофасциальная боль и дисфункция: О триггерных точках заговорили, стали предлагать методики от их избавления. Трэвелл — занимала должность врача в Белом доме при президентах Дж.

Игорь Лопатин: Работа с триггерными точками. Расслабляем мышцы, избавляемся от боли

Джон Кеннеди очень уважал Трэвелл, так как она вылечила его от многих болезней. Но основная ее работа все же была посвящена диагностике и лечению миофасциальных болевых синдромов, вызываемых триггерными точками.

С года был руководителем физиометрической исследовательской лаборатории в госпитале ветеранов войны в Хьюстоне. Почему же такое название дала Трэвелл этим болезненным точкам?

Потому что при надавливании на точку в мышце появляется резкая боль, как при нажатии на курок и выстреле пули. Поэтому триггерные точки в некоторых литературных источниках называют еще «курковыми» или «пусковыми». Триггерные точки, как правило, имеют диаметр примерно 0,5—1 см и очень болезненны не только при надавливании, но и при растяжении.

Появиться триггерные точки могут практически в любой мышце и у любого человека. Но чаще всего их обнаруживают в крупных скелетных мышцах шеи, плеч и таза.

Их можно обнаружить и в других тканях, но в рамках этой книги о них говорить не будем. Триггерная точка, тниггерными в определенной мышце или фасции соединительной мышечной тканиможет отражать боль иочками другую мышцу или любой другой орган. Например, триггерная точка, находящаяся в верхней части трапециевидной мышцы, вызывает отраженную боль в виске, за ухом, в челюсти. Триггерная точка может не только вызывать боль в мышце, но и ослаблять ее, мышца постепенно теряет свою силу.

Причем теряет ее значительно. В некоторых случаях мышца может ослабевать настолько, что, например, поднятая вверх рука устает уже через несколько секунд. На ощупь триггерные точки представляют собой уплотнения, небольшие комочки в мышцах. На начальной стадии заболевания выявить их довольно трудно.

Похожие книги на «Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли»

Триггерная точка — это патология, болезнь, которая может пабота негативное влияние на любые органы работ головы до пяток. Если боль вызвана триггерными точками, то местное лечение в зоне боли бессмысленно. Необходимо отыскать и обезвредить ее причину, а именно — саму триггерную точку. Например, у вас часто и нудно болит плечо, вы уже испробовали все фастум-гели и барсучьи и прочие жиры — ничего не помогает. Потому что надо искать триггерную точку.

  ЭНДШПИЛЬ ОТЦУ ОТСЫПЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Искать кропотливо и, возможно, долго, так как триггерная точка может находиться в любой мышце верхней части туловища. Отыскать такую точку под силу только специалисту.

А вот после того, как триггерная точка будет найдена, ее необходимо инактивировать, проще говоря, врага надо обезвредить.

Путей для этого достаточно много, и мы их в дальнейшем рассмотрим. Но в то же время надо помнить, что болезнь не обязательно вызвана триггерными точками.

Например, у вас часто болит голова и опять-таки никакие лекарственные средства не помогают. Вы от знакомых, или прочитав где-либо, узнаете о триггерных точках и, предполагая, что, возможно, именно триггерная точка и вам житья не игорт, идете к массажистам или специалистам по остеопатии, акупунктуре, йоге и др.

Скачать Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли — Игорь Лопатин

Вы их просите убрать триггерные игорьь, чтобы у вас перестала болеть голова. А специалисты вам отвечают, что не могут дать гарантии в вашем излечении. Потому, что головную боль можно вылечить, убрав триггерные точки, только в том случае, если голова болит действительно из-за активных триггерных точек, а если по другой причине, то искать придется эту другую причину, а триггерные точки здесь ни при.

Но все-таки опробовать такой путь диагностики имеет смысл. У кого-то из авторов, описывающих триггерные точки, было приведено сравнение. Человек — это большое стекло, на поверхности которого есть точка напряжения, и удар даже маленького гвоздика по этой точке мгновенно разрушит стекло.

Так и ликвидация триггерной точки может уничтожить болезнь. Но сложность состоит в том, что найти эту точку непросто. Триггерные точки бывают активныекогда область повышенной раздражимости проявляется в виде боли, и латентныев этом случае болезненность проявляется только при надавливании на нее — человек может и не подозревать, что в его мышце прячется триггерная точка. Активные триггерные точки возникают часто при переломах костей, вывихах, ушибах в результате травмировании мышц.

Латентные триггерные точки встречаются чаще, чем активные. Латентные триггерные точки, как правило, триггепными, но могут уменьшать растяжимость и силу мышцы, быть причиной ограниченности движений.

Латентная точка под воздействием различных неблагоприятных факторов может становиться активной.